|
|
|
Magia orzecha
|
Przydatne artykuly: Toner do drukarki HP | Daemon Tools |
aplikacje na facebooku
Ten drogocenny wytwór matki natury, jest jedną z najzdrowszych przekąsek jakie możemy sobie zafundować. Mimo że zawierają w sobie tłuszcze są to jednak tłuszcze jedno i wielonienasycone obniża to poziom złego cholesterolu we krwi, ma także właściwości przeciwzakrzepowe i obniżające ciśnienie. Ale nie tylko serce lubi orzechy: dostarczają nam witaminy E dzięki której obniża się ryzyko zachorowania na raka, ponieważ ma ona przeciwutleniające właściwości. Zawierają kwas elagowy, który wspomaga procesy usuwania martwych komórek z organizmu. Jedząc je należy jednak pamiętać o kilku zasadach. Optymalną ilością orzechów jest garść na dzień, znajduje się w niej odpowiednia ilość tłuszczy. Nie należy jeść orzeszków solonych, bowiem powodują zatrzymywanie się wody w organizmie. Z wielu rodzajów najbardziej kaloryczne są orzechy macadamia, zaś najmniej nerkowce. Może czas abyśmy brali przykład z wiewiórek i stali się wielbicielami orzeszków?
Warte uwagi: projekty domów | domeny | Stomia - Stomicy.org - Forum |
|
|