|
|
|
No stress.
|
Przydatne artykuly: projekty domów | International Phone Cards |
Panele słoneczne
Stres wpływa negatywnie z wielu względów: osłabia naszą odporność, pozbawia cennych składników odżywczych, powoduje złe samopoczucie i rozdrażnienie. Wśród wielu metod walki ze stresem warto też wymienić odpowiednią dietę. Powinna obfitować w węglowodany, białka i tłuszcze nienasycone. Jak zwykle dobre będzie też włączenie dużej ilości warzyw zawierają bowiem flawonoidy- substancje mające działanie uspokajające. Wskazane są też produkty bogate w magnez- pierwiastek odpowiedzialny za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Są to na przykład: gorzka czekolada (która dodatkowo wprowadza nas w dobry nastrój dzięki endorfinom), kiełki zbóż czy orzechy. Z kolei powinniśmy wystrzegać się żywności, która wzmaga wytwarzanie adrenaliny w organizmie, która tylko potęguje nasz stres. Zaliczamy do nich słodycze a także napoje energetyzujące. Błędnym jest też twierdzenie, że na stres pomaga alkohol. Zamiast lampki wina, lepiej napijmy się naparu z melisy czy też mięty.
Warte uwagi: Yerba Mate | Gadżety reklamowe Warszawa | Tczew |
|
|