|
|
|
Złe nawyki rujnujące naszą dietę
|
Przydatne artykuly: forum | najlepszy kredyt mieszkaniowy |
philippines phone card
Czasem nie trzeba stosować drakońskich diet, aby schudnąć. Niekiedy kilka małych zmian pozwoli nam poczuć się dużo lepiej ze swoim ciałem. Po pierwsze: śniadanie. Często wybiegamy z domu, nie jedząc tego najważniejszego posiłku w ciągu dnia. To błąd, organizm bowiem przestawia się na tryb oszczędzania energii nie wiedząc kiedy dostanie ,,paliwo''. Po drugie: kiedy nie zjemy śniadania, w porze obiadowej robimy się już bardzo głodni. Zjadamy więc naraz ogromny posiłek, którego nasz organizm nie potrafi strawić i odkłada nadmiar w postaci znienawidzonych przez nas wałeczków i oponek. Po trzecie: jedzenie przed snem. Ma to kilka negatywnych skutków, bo oprócz tych oczywistych czyli dodatkowych kilogramów, dochodzi jeszcze niewyspanie. Organizm podczas snu, nie regeneruje sił, bowiem wciąż pobiera energię, aby strawić posiłek. Po czwarte: puste kalorie. To nasz największy wróg. Często chowają się tam, gdzie się ich nie spodziewamy: np. w dżemie czy gazowanych napojach. Nie dodają nam energii, a jedynie powodują, że tyjemy. Już tych kilka zmian, przy regularnym stosowaniu na pewno da rezultaty.
Warte uwagi: domy kanadyjskie | domy drewniane projekty | calling card |
|
|